Καταστάσεις

Υπάρχουν κάποιες ιδιαίτερες περίοδοι της ζωής του ανθρώπου όπου χρειάζεται ιδιαίτερη μέριμνα στα θέματα της διατροφής

Εφηβεία:

Οι διατροφικές ανάγκες κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης είναι ξεχωριστές . Το υγιές σώμα χτίζεται από την αρχή της ζωής μας. Ταυτόχρονα πολλές φορές εμφανίζονται διατροφικές συμπεριφορές στον έφηβο που συχνά προβληματίζουν τους γονείς .

Κύηση/λοχεία/γαλουχία:

Η γυναίκα στην εγκυμοσύνη αλλά και στο διάστημα αμέσως μετά , παρουσιάζει ειδικές διατροφικές ανάγκες Το αναπτυσσόμενο έμβρυο βασίζεται στη μητέρα για να λάβει όλα τα αναγκαία θρεπτικά συστατικά. Η έκβαση της εγκυμοσύνης επηρεάζεται από το βάρος της εγκύου, την ποσότητα και ποιότητα της τροφής . Η ολοκληρωμένη φροντίδα της γυναίκας τόσο πριν τη σύλληψη , όσο και κατά την κύηση πρέπει να περιλαμβάνει ορμονικό και αιματολογικό έλεγχο και εφόσον απαιτείται σχεδιασμό ενός κατάλληλου διαιτολογίου που θα καλύπτει τις θερμιδικές ανάγκες , τα τυχόν ελλείματα βιταμινών και ιχνοστοιχείων.

Κύηση/λοχεία/γαλουχία:

Η γυναίκα στην εγκυμοσύνη αλλά και στο διάστημα αμέσως μετά , παρουσιάζει ειδικές διατροφικές ανάγκες Το αναπτυσσόμενο έμβρυο βασίζεται στη μητέρα για να λάβει όλα τα αναγκαία θρεπτικά συστατικά. Η έκβαση της εγκυμοσύνης επηρεάζεται από το βάρος της εγκύου, την ποσότητα και ποιότητα της τροφής . Η ολοκληρωμένη φροντίδα της γυναίκας τόσο πριν τη σύλληψη , όσο και κατά την κύηση πρέπει να περιλαμβάνει ορμονικό και αιματολογικό έλεγχο και εφόσον απαιτείται σχεδιασμό ενός κατάλληλου διαιτολογίου που θα καλύπτει τις θερμιδικές ανάγκες , τα τυχόν ελλείματα βιταμινών και ιχνοστοιχείων.

Αθλητισμός:

Η άσκηση σε συνδυασμό με σωστή διατροφή είναι οι δύο ακρογωνιαίοι λίθοι της υγείας του ανθρώπου αλλά και το φάρμακο για πολλές παθήσεις. Για όσους ο αθλητισμός αποτελεί συστηματική ενασχόληση , είναι γνωστό ότι απαιτείται ειδική διατροφική υποστήριξη όχι μόνο για τη βελτίωση της αντοχής ,των επιδόσεων αλλά και για την σωστή φροντίδα του σώματος . Στην ΕΦΗΒΕΙΑ η ενασχόληση με τον αθλητισμό χρειάζεται μια ιδιαίτερη προσέγγιση. Το σώμα παρουσιάζει αυξημένες ενεργειακές ανάγκες για να αναπτυχθεί σωστά και ταυτόχρονα να ανταπεξέλθει στην αυξημένη σωματική δραστηριότητα .
Άτομα που πάσχουν από διαβήτη ή οστεοπόρωση και συμμετέχουν σε αθλητικές δραστηριότητες οφείλουν να ακολουθούν ειδικό διαιτολόγιο ώστε να μεγιστοποιήσουν τα οφέλη της άσκησης.

Εμμηνόπαυση:

Συχνά στην εμμηνόπαυση παρατηρείται αύξηση του σωματικού βάρους και επιδείνωση του μεταβολικού προφίλ (αύξηση του σακχάρου και των λιπιδίων ) .Μετά την ηλικία των 40 ο βασικός μεταβολισμός αρχίζει να μειώνεται. Η πορεία προς τη εμμηνόπαυση ως φυσιολογικό γεγονός δεν προκαλεί η ίδια την αύξηση βάρους, αλλά οι ορμονικές μεταβολές που τη συνοδεύουν και έμμεσα οδηγούν σε επιδείνωση του φαινομένου. Ήδη από την περιεμμηνόπαυση είναι επίσης αυξημένες οι ανάγκες στον σκελετικό και μυϊκό ιστό . Η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με άσκηση αποτελούν στις περισσότερες περιπτώσεις τη λύση για την έγκαιρη πρόληψη της παχυσαρκίας , της υπερλιπιδαιμίας , του διαβήτη ,της οστεοπόρωσης.

Εμμηνόπαυση:

Συχνά στην εμμηνόπαυση παρατηρείται αύξηση του σωματικού βάρους και επιδείνωση του μεταβολικού προφίλ (αύξηση του σακχάρου και των λιπιδίων ) .Μετά την ηλικία των 40 ο βασικός μεταβολισμός αρχίζει να μειώνεται. Η πορεία προς τη εμμηνόπαυση ως φυσιολογικό γεγονός δεν προκαλεί η ίδια την αύξηση βάρους, αλλά οι ορμονικές μεταβολές που τη συνοδεύουν και έμμεσα οδηγούν σε επιδείνωση του φαινομένου. Ήδη από την περιεμμηνόπαυση είναι επίσης αυξημένες οι ανάγκες στον σκελετικό και μυϊκό ιστό . Η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με άσκηση αποτελούν στις περισσότερες περιπτώσεις τη λύση για την έγκαιρη πρόληψη της παχυσαρκίας , της υπερλιπιδαιμίας , του διαβήτη ,της οστεοπόρωσης.